Nutricionista e Coach Patrícia Alamino

Olá Pessoal! O tema da nossa conversa hoje vai ser Massagem Modeladora!  O intuito dessa massagem é modelar/esculpir/delinear as curvas do corpo, mas vou deixar bem claro, somente com a massagem, não há perda de gordura. Esta massagem é feita com movimentos vigorosos e rápidos com uma pressão mais forte. Para que esses movimentos fluam de forma adequada é necessário o uso de um veículo, que pode ser um creme ou óleo. Devido à massagem ser mais “pesada” pode ser que aconteça uma epiremia (vermelhidão) no local onde está sendo feita a massagem, mas nada de roxos! O intuito da epiremia é fazer com que onde está sendo trabalhado tenha uma maior irrigação sanguínea, consequentemente, deixado o tecido mais nutrido. Qualquer tipo de massagem ajuda na absorção de produtos. Tendo isso em mente, quando se faz a massagem modeladora, a profissional esteticista usa o veículo sempre com ativos que, nesse tipo de massagem, estimulam a produção de colágeno e a lipólise (quebra de g...

Oi pessoal!  Como já disse algumas vezes, para ser um ser humano saudável é preciso da sincronia de alimentação adequada, exercício físico frequente, e a mente sã. Hoje eu vou falar um pouco de como a Estética pode ajudar você a relaxar fazendo com que contribua para uma mente sadia. Muitas pessoas pensam que as esteticistas só trabalham com os procedimentos que ajudam na “perda de gordura” ou na dolorosa limpeza de pele, ou então, muitas vezes as pessoas nem procuram esse tipo de procedimento porque acham besteira. Só que não é bem assim, hoje em dia nós temos diversas atividades durante todo o dia, e até falamos que 24 horas não são suficientes para todas as coisas que queremos fazer. O resultado disso tudo é estresse, uma mente totalmente agitada e que muitas vezes pode prejudicar a qualidade de sono, consequentemente dificultando o processo de emagrecimento, por exemplo. Aliás, isso é pouco perto do que o estresse pode causar. Como a esteticista pode ajudar? Nós ...

Olá pessoal!! Hoje vamos falar um pouquinho sobre um nutricosmético em especial, o colágeno hidrolisado, mas primeiramente vamos entender o que é um nutricosmético e porque o colágeno é importante no organismo humano. Como sabemos, a maioria das pessoas estão preocupadas em manterem-se saudáveis e com aparência jovial, e através dessa demanda muitos estudos e tecnologias surgiram para a prevenção e tratamentos do envelhecimento cutâneo dando origem aos nutricosméticos. Assim, os alimentos e cosméticos começaram a trabalhar juntos. Portanto, eles são suplementos capazes de atuarem de forma considerável contra o envelhecimento, melhorando assim, a aparência da pele e seus apêndices como cabelos e unhas. Como disse na minha primeira postagem, hoje os profissionais veem e tratam o ser humano como um todo, ou seja, a beleza exterior é o resultado de órgãos e tecidos saudáveis que precisam de um suprimento adequado de nutrientes essenciais. É aí que entra o colágeno. Vocês sab...

Olá pessoal! Hoje vamos falar sobre um assunto que particularmente gosto bastante e que mais me interesso, a técnica da Drenagem Linfática Manual (DLM). Primeiro vamos mudar a ideia de que a DLM é uma massagem, não é. Ela é uma técnica que através de bombeamentos com uma determinada pressão nos locais específicos (por isso é necessário que o profissional tenha conhecimentos de anatomia e fisiologia do sistema linfático), faça com que o corpo desinche e desintoxique. Para quem ainda não entendeu essa diferenciação que eu faço, vou explicar de outro jeito. Quando realizamos uma massagem, estamos trabalhando o sistema sanguíneo, já na DLM, trabalha-se somente com o sistema linfático, que faz a drenagem dos líquidos do corpo. Tenho quase certeza que vocês já ouviram falar que nosso corpo é composto de 70% água, pois é, tendo isso em mente, vamos pensar um pouquinho. Nós ingerimos água de diversas formas: nos alimentos, sucos, entre outros.Porém, também eliminamos água no s...

Oiiiee!! Tudo bem?? Pessoal, antes de falar de qualquer tratamento estético específico, vamos conversar um pouquinho.  Eu, como esteticista, e também na minha vida pessoal, sou do tipo que precisa ver resultados para crer. Porém, quando se tem profissionais cujo objeto de trabalho é o ser humano, os resultados são variáveis sim! Muitas pessoas entram na minha sala de atendimento querendo saber quantos centímetros/quilos irão perder com determinado tratamento, e não é bem assim que as coisas funcionam. Como disse anteriormente, cada ser humano é único assim como o resultado.  O que se pode fazer para ajudar qualquer tipo de tratamento é ter um estilo de vida saudável, que inclui alimentação, rotina de exercícios físicos e ter a mente equilibrada. Dessa forma tudo vai fortalecer o estilo de vida saudável.  Você deve estar falando “lá vem ela falando essa historinha que estou cansada de ouvir”, sim, vou insistir nessa novela sem fim, porque é assim que tudo func...