Postagens

Mostrando postagens de maio, 2018

Vamos falar sobre autoestima?

Imagem
Como seria se você fosse 100% segura de si? Tem muita mulher que nem acredita que isso é possível! Infelizmente, vivemos num mundo onde os corpos são padronizados, mas é um padrão esquisito. Funciona mais ou menos assim: olha como você é. Isso é o que você não devia ser. Basicamente, somos bombardeadas diariamente por uma mídia que diz que nosso corpo está errado, mas não importa como seja ele. Está errado.  Se você é gorda, devia ser magra. Se é magra, devia engordar. Se é sarada, é feio. Se não tem corpo escultural, tá feio também. Cabelo tem que ser liso e loiro. Mas, se esse é seu caso, então tá errado, devia fazer transição capilar.  Entenda, a indústria não quer resolver o seu problema de autoestima. Se todas as mulheres no mundo resolvessem se amar e comprar apenas o que é mais indicado pra ela, de fato, quem gastaria rios de dinheiro tentando emagrecer? Tentando imitar a global que faz sucesso na novela das 21h? O problema é que temos

Você tem síndrome de Pac-Man?

Imagem
Mulheres adoram comer o tempo todo, não é mesmo? Você adora comer Pensa em comida o tempo todo Mastiga o tempo todo senão não está feliz Sua vida gira em torno de comer Se você respondeu SIM para mais de 3 dessas afirmações talvez você sofra da Síndrome de Pac-Man. Brincadeiras à parte, esses dias fiquei sabendo algumas curiosidades sobre esse jogo e, segundo a história que li, o criador Toru Iwatani, queria um jogo com apelo feminino para levar mulheres aos fliperamas e resolveu se inspirar em sua esposa. Ele resolveu fazer um personagem que passava o tempo todo comendo ao observar o prazer com que sua esposa comia uma sobremesa e baseado na sua ideia de que "garotas gostam de comer". Confesso que isso me deixou bem incomodada. Pois não é apenas se basear numa ideia de que mulheres passam o dia todo comendo, se puderem, mas também transmite à ideia a elas de que isso é verdade.  O grande problema de receber uma afirmação de que um comportamento

É proibido fazer regime

Imagem
Se você está fazendo regime nesse momento, pare e leia esse post. Há anos vemos mulheres que vivem em regime ou dieta. Você mesmo deve conhecer várias que frequentemente dizem: "Não posso comer isso, estou de regime" "Prefiro não sair do que passar vontade porque estou de regime"   Talvez você mesma seja essa pessoa e costume usar essas frases. Mas eu não sei você, eu acho horrível usar essa palavra, até mesmo a palavra dieta me deixa nervosa. Quando pensamos em regime imediatamente vem uma ideia ruim, rigorosa, de sofrimento e escassez. Você já viu alguém falar que estava de regime com um sorriso sincero no rosto? Eu só vejo com aquele sorriso amarelo e o olhar meio fechado, do tipo "que droga, é horrível isso". DIETA ENGORDA E se eu te disser que além de ser sofrido, dieta engorda? Segundo alguns estudos, a restrição calórica promove uma adaptação do nosso corpo e ficamos com um metabolismo mais lento, logo, melhoramos a

Alimentação saudável e prazer NÃO combinam!

Imagem
Você também acha isso?! Essa é uma fala muito comum por quem está fazendo dieta, principalmente as mais restritivas. Mas é possível SIM sentir prazer com uma alimentação saudável, basta desenvolvermos o nosso paladar e nos aventurarmos nas preparações. Dá uma olhada nesse vídeo que eu fiz falando sobre isso e deixa um comentário aqui embaixo dizendo o que achou. 😉 Beijos da nutri! _____ Agendamentos: 15 99106.8228 Atendimento em Sorocaba/SP