Nutricionista e Coach Patrícia Alamino

Oi gente!! Tudo bem?! Hoje resolvi falar um pouco sobre a medicina integrativa, da qual eu (obviamente) sou super mega fã! Pra quem não sabe, eu fiz tratamento para síndrome do pânico, ansiedade e início de depressão com uma Terapeuta holística que trabalha com os princípios da radiestesia e foi muito bom, muito mesmo. Obviamente, eu poderia ter escolhido outro tipo de abordagem, até mesmo um psicólogo de linha tradicional, mas no meu caso foi o que eu mais me identifiquei e me senti confortável. É importante que você busque ajuda por onde você se sente mais livre pra se expor e sinta confiança no que está sendo feito. Mas vamos lá, vamos explicar um pouco sobre o que é essa tal medicina integrativa. Atualmente o nosso sistema de saúde, infelizmente, é baseado em reatividade. Ou seja, ele apenas trata a doença sem tratar a causa. Já a medicina integrativa tem por princípio tratar o indivíduo como um todo, levando em consideração que ele é formado por corpo, mente e espírito ...

Olá meu povo! Quem aí tem medo/pavor/angústia/"paúra"/desespero/fobia de subir em uma balança, mas vive em função dela? Muitas pessoas se tornaram escravas daqueles pequenos números no visor de uma balança e passaram a se preocupar apenas em fazer com que seu peso diminua. Vivem em busca da perda de peso. Sinceramente, viver assim é ser saudável? No meu ponto de vista, não. A partir do momento que um número passa a te controlar seus níveis de ansiedade aumentam, seu rendimento no trabalho cai, seu ânimo é alterado e o humor vive uma montanha russa. Além disso, ter esse tipo de preocupação de maneira exagerada pode abrir caminho para transtornos alimentares, como comer compulsivo, bulimia, anorexia, ortorexia, entre outros.  Outra questão é o fato do peso, por si só, não ser um fator determinante para responder se você está ou não saudável e do que é composto o seu peso. Nosso organismo é formado por massa muscular, massa óssea, líquidos, órgãos e nem sempre perder...

Olá meu povo! Meu nome é Patrícia Alamino Silva, tenho 24 anos e me formei em Nutrição em 2014. Durante a faculdade, dentre os diversos ramos da nutrição, me interessei muito pela funcional. Porém, ao final do curso conheci o mindful eating e o intuitive eating (farei um post em breve). A partir daí acabei escolhendo o ramo da alimentação consciente, muito pouco trabalhado atualmente.  Sinceramente, não acredito que seja possível ser saudável sem entender suas emoções e a maneira como elas se relacionam com o ato de se alimentar. Também vejo a parte espiritual como um fator crítico para uma vida plena e saudável, independente do que cada um acredita ou segue. O nosso corpo nos diz muito, tanto no físico quanto no mental, mas poucos sabem ouvi-lo.  Espero que esse espaço seja um canal para que eu possa passar meus conhecimentos sobre nutrição e minhas descobertas na busca de uma vida saudável e feliz em sua plenitude.  Beijos da nutri!!