Como ser mais saudável?

Você já parou para pensar o que é ser saudável?

Já fez uma reflexão para saber se você, de fato, leva uma vida equilibrada?

No consultório eu atendo principalmente mulheres na faixa dos 30 anos e com uma vida bem agitada. Trabalham fora, cuidam da casa, algumas ainda têm filhos para somar às responsabilidades...como levar uma vida saudável assim? Como ter tempo? 

Posso te dizer que organização é um passo muito importante a ser dado. Sem organização fica confuso identificar o que precisa ser feito e, principalmente, como pode ser feito.

Pensando nas histórias que ouço no consultório e no que os próprios pacientes acabam chegando à conclusão conforme vamos conversando, reuni o que considero os 10 passos mais importantes para se ter uma vida mais saudável. São passos simples, mas talvez você se assuste, assim como vários pacientes meus, de como você não faz essas pequenas mudanças que fariam TANTA diferença na sua vida. Como ouvi dizer uma vez, tudo que é fácil de ser feito é fácil de não ser feito e eu concordo plenamente com isso. Quando algo é muito simples, ou achamos que está errado ou protelamos por considerar que podemos fazer a qualquer momento que decidirmos fazer. 

CUIDADO!

Se você protela demais o que é muito simples, pode acabar protelando pela vida toda! Não espere chegar à velhice para se dar conta de que não mudou hábitos simples que evitariam muita dor e sofrimento, por talvez desenvolver uma doença ou até mesmo perceber que não passou tempo de qualidade com quem ama.

Se você se interessou pelo que estou falando, basta clicar aqui para adquirir o e-book e aproveitar dos 3 materiais que uso com os meus pacientes.

Espero que aproveite!

Beijos da nutri! 😗